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Nage Waza   -  Katame Waza   -  Examens Kyu   -  Katas Kodokan   -  Exigences Dan FSJ

NAGE NO KATA               Te Waza Koshi Waza Ashi Waza Ma Sutemi Waza Yoko Sutemi Waza               Uki Otoshi Uki Goshi Okuri Ashi Barai Tomoe Nage Yoko Gake   Ippon Seoi Nage Harai Goshi Sasae Tsuri Komi Ashi Ura Nage Yoko Guruma   Kata Guruma Tsuri Komi Goshi Uchi Mata Sumi Gaeshi Uki Waza

 

KATAME NO KATA           Osaekomi Waza Shime Waza Kansetsu Waza           Kesa Gatame Kata Juji jime Ude Garami   Kata Gatame Hadaka Jime Ude Hishigi Juji Gatame   Kami Shiho Gatame Okuri Eri Jime Ude Hishigi Ude Gatame   Yoko Shiho Gatame Kata Ha Jime Hiza Gatame   Kuzure Kami Shiho Gatame Gyaku Juji Jime Ashi Garami

 

KIME NO KATA              IDORI TACHIAI             sans armes sans armes               Ryote Dori   Ryote Dori     Tsukkake   Sode Dori     Suri Agi   Tsukkake     Yoko Uchi   Tsuri Age     Ushiro Dori   Suri Age         Yoko Uchi         Keage         Ushiro Dori             avec armes avec armes               Tsukkomi   Tsukkomi     Kiri Komi   Kiri Komi     Yoko Tsuki   Nuki Kake         Kiri Oroshi

 

GOSHIN JITSU             sans armes, avec saisie avec arme, couteau avec arme, bâton avec arme, pistolet             Ryote Dori Tsukkake Furi Age Shomen Tsuki   Hidari Eri Dori Choku Tsuki Furi Oroshi Koshi Gamae   Migi Eri Dori Naname Tsuki Morote Tsuki Haimen Tsuki   Kata Ude Dori         Ushiro Eri Dori         Ushiro Jime         Kakae Dori                   sans armes, à distance                   Naname Uchi         Ago Tsuki         Gammen Tsuki         Mae Geri         Yoko Geri